«Что мы знаем о настроении?», «Какие упражнения учат выражать чувства и справляться с эмоциями?

«Что мы знаем о настроении?», «Какие упражнения учат выражать чувства и справляться с эмоциями?» и «Как улучшить настроение?» - такие вопросы сегодня обсудили в Лабинском доме социального обслуживания в ходе психологического тренинга «Моё настроение сегодня».

Одним из инструментов проведения эффективных тренингов для пожилых людей является обычный детский конструктор. Эта, казалось бы, детская забава, создает благоприятную атмосферу для раскрытия чувств, улучшения коммуникативных навыков и повышения общего эмоционального фона.

В процессе занятия, участникам было предложено выбрать детали конструктора определенных цветов, ассоциируемых с их настроением в данный момент, а затем из выбранных деталей, построить нечто символическое, связанное с личными ощущениями (например, солнце, дом, цветок или крепость).

Такие упражнения помогают лучше понимать друг друга, а также открыто делиться собственными переживаниями, что у многих обычно вызывало затруднение.

#новости
#соцзащита
#ГБУСОККЛабинскийДСО